Pourquoi "prendre son bien en urgence ?"
Parce qu'on nous dit toujours : "prends ton mal en patience !"
Ce programme unique, développé avec la méthode coaching art-thérapie ® s'adresse avant tout à celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer sur eux-mêmes et de faire une véritable introspection pour leur propre bien-être.
Inspiré par les principes de Carl Rogers, qui affirmait qu’un bon accompagnant doit d'abord avoir travaillé sur lui-même, ce programme vous invite à explorer en profondeur votre propre monde intérieur. "Prendre son bien en urgence" est avant tout conçu pour vous permettre de mieux vous connaître, de renforcer votre estime et confiance en vous, d'affirmer vos valeurs, et de mieux gérer vos émotions. Vous aborderez des thématiques clés comme le stress, la zone de confort, l'anxiété, le détachement, avoir des projets et la positivité, tout en cultivant votre créativité et en adoptant des habitudes alignées avec vos forces et vos vertus. Ce programme est une invitation à prendre soin de vous, à vous épanouir pleinement pour votre bien-être personnel.
Le programme "Prendre son bien en urgence" réunit plusieurs éléments majeurs de développement personnel qui vous aideront comprendre nos différents modes de fonctionnement. Il repose sur une sélection d'exercices soigneusement élaborés et crées par Marie-Laure KÖNIG, art-thérapeute.
Qu'est-ce qu'il y a dans ce programme ?
Contenu :
- Un premier rendez-vous individuel en visioconférence, afin de comprendre vos motivations et de faire connaissance.
- Deux réunions de groupe par mois d’1h30 minimum en visioconférence avec des médiations artistiques, des exercices et des échanges dans la bienveillance. (Planning des sessions en cours)
- Des supports PDF et des vidéos pour une meilleure compréhension.
- Un exercice d’art-thérapie hebdomadaire à réaliser chez soi.
- Votre inscription sur le forum du programme.
- Votre attestation de complétion du programme coaching art-thérapie® (Ceci n'est pas un certificat professionnel)
Objectifs :
- Identifier et comprendre les sources de stress et de mal-être dans sa vie.
- Cultiver la pleine conscience et développer des pratiques de relaxation pour réduire le stress.
- Renforcer l'estime de soi et la confiance en ses capacités.
- Apprendre à gérer les émotions de manière saine et constructive.
- Explorer et exprimer sa créativité pour favoriser l'épanouissement personnel.
- Développer des techniques de communication efficaces pour améliorer les relations interpersonnelles.
- Identifier ses valeurs et définir des objectifs alignés avec celles-ci.
- Cultiver la gratitude et l'optimisme pour développer une attitude positive face à la vie.
- Développer des stratégies d'adaptation face aux difficultés et aux transitions de la vie.
- Intégrer des pratiques d'auto-soins et de bien-être dans sa routine quotidienne.
La prochaine session aura lieu de février à juin 2025
Choisissez les jours et horaires qui vous conviennent (vous aurez deux visioconférences par mois, toujours le même jour et aux même horaires) :
- Les lundis de 18h30 à 20h
- Les lundis de 20h à 21h30
- Les mardis de 12h30 à 14h
- Les mardis de 15h à 16h30
- Les mercredis de 15h à 16h30
- Les jeudis de 9h30 à 11h
- Les jeudis de 12h30 à 14h
- Les vendredis de 18h30 à 20h
Nombre de places par session : 8
Tarif du programme :
- 20% pour toute inscription AVANT le 8 février 2025 soit :
392 € au lieu de 490 €
ou 78,40 €/mois au lieu de 98 €/mois sur 5 mois (sans frais)
ou 40 €/mois au lieu de 50 €/mois sur 10 mois
Ne commencez à régler qu'en janvier ou février
Les accompagnantes à votre service pour ce programme
Delphine
Delphine prendra en charge les groupes les :
- Mardi de 12h30 à 14h
- Vendredi de 18h30 à 20h
Évelyne
Évelyne prendra en charge les groupes les :
- Lundi de 20h à 21h30
- Jeudi de 12h30 à 14h
Magali
Magali prendra en charge les groupes les :
- Mardi de 15h30 à 17h
- Mercredi de 15h30 à 17h
Séverine
Séverine prendra en charge les groupes les :
- Lundi de 18h30 à 20h
- Jeudi de 9h30 à 11h
Un entretien préalable en visioconférence avec votre accompagnante est essentiel pour clarifier vos attentes et vous présenter les fondements de ce programme.
Ce moment d'échange personnalisé et gratuit permettra de vous offrir un accompagnement adapté, aligné sur vos objectifs, et de vous familiariser avec les principes clés qui guideront votre expérience.
Je souhaite être contacté.e afin de participer aux prochaines sessions de
"Prendre son bien en urgence"